한쪽 손만 저리다면? 혈관·신경·디스크 중 하나입니다
한쪽 손 저림, 단순한 피로가 아닙니다. 원인은 의외로 깊고 복잡할 수 있어요
한쪽 손에만 반복적으로 저림 증상이 나타난다면, 단순한 피로라고 넘기기엔 위험할 수 있습니다. 이런 증상은 혈관 문제부터 신경 압박, 심지어 디스크 이상까지 다양한 원인과 연결될 수 있기 때문입니다.
특히 목 디스크나 경추 신경 압박, 말초신경 손상, 혈류 장애가 흔한 원인으로 지목되고 있습니다.
오늘은 최근 건강 정보와 의료 데이터들을 기반으로 한쪽 손 저림의 가능한 원인부터 구별법, 그리고
어떤 검사가 필요한지까지 자세히 알려드릴게요.
단순한 피로일까? 아니면 시작된 신경 손상일까?
손 저림 증상은 누구나 겪을 수 있는 흔한 문제지만, ‘한쪽 손만’ 지속적으로 저린다면 이야기 다릅니다. 이건 전신 순환 문제가 아닌, 국소적 신경·혈관 문제일 가능성이 높기 때문이죠.
특히 다음과 같은 증상이 동반된다면 단순 피로로 볼 수 없습니다.
- 한쪽 손가락 끝까지 저린 감각이 지속된다
- 저림 부위가 고정되어 있고 통증을 동반한다
- 특정 자세에서 저림이 심해진다
- 목이나 어깨 통증과 함께 나타난다
이런 증상은 단순 손목 피로가 아니라, 혈관, 신경, 디스크 중 하나에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.
혈관 문제? 이런 증상이라면 의심해보세요
혈관 문제는 손 저림과 함께 피부색 변화나 온도 저하가 같이 나타나는 경우가 많습니다. 예를 들어 ‘레이노 증후군’이나 말초동맥질환(PAD)은 손끝 혈류 공급이 원활하지 않아 차가움, 창백함, 청색증 등이 동반됩니다.
| 증상 부위 | 특징 | 관련 질환 |
| 손가락 끝 | 차가움, 창백, 감각 저하 | 레이노 증후군 |
| 손 전체 | 맥박 약함, 피부 갈라짐 | 말초동맥질환(PAD) |
| 특정 손가락 | 국소적 혈류 장애 | 혈관염, 혈전 |
혈관 문제가 의심된다면 도플러 초음파 검사나 혈관 조영술이 필요할 수 있습니다.
신경이 눌렸다면? 경추부터 손목까지 확인하세요
신경 압박은 한쪽 손 저림의 대표적인 원인입니다. 특히 **경추(목뼈)**에서 분지되는 신경이 눌릴 경우, 목은 멀쩡해도 손만 저릴 수 있어요. 또한 손목터널증후군처럼 말초신경이 눌리는 경우도 대표적입니다.
| 부위 | 주요 원인 | 저림 부위 |
| 경추 5~7번 | 디스크, 협착증 | 손등, 팔 전체 저림 |
| 흉곽 출구 | 흉곽출구증후군 | 어깨~팔~손 전체 통증 |
| 손목 | 수근관 증후군 | 엄지~약지 절반 저림 |
특정 손가락만 저리다 → 말초신경
팔 전체가 저리다 → 경추 또는 상완신경총
이렇게 구분해볼 수 있습니다.
목 디스크가 한쪽 손 저림의 진짜 원인일 수 있습니다
‘목은 멀쩡한데 손이 저려요’라고 말하는 분들 중, 실제로 경추 디스크 탈출증이 원인인 경우가 많습니다. 목디스크는
손까지 연결된 신경을 압박하기 때문에, 목 통증 없이도 손 저림, 팔 저림이 먼저 나타날 수 있습니다.
특히 컴퓨터 사용이 잦고, 고개를 많이 숙이는 직업군일수록 경추 압박 가능성이 높습니다.
간단한 자가 테스트도 가능합니다.
- 머리를 오른쪽 또는 왼쪽으로 돌린다
- 해당 방향으로 고개를 젖힌다
- 저림이 심해지면 디스크 가능성 높음
이 경우 경추 MRI나 척추 신경 검사를 통해 정확한 진단이 필요합니다.
병원에서는 어떤 검사를 받을 수 있을까?
한쪽 손 저림의 원인은 다양하므로, 증상에 따라 병원에서 시행하는 검사는 다음과 같습니다.
| 검사 항목 | 목적 | 추천 진료과 |
| 경추 MRI | 디스크, 협착증 확인 | 신경외과, 정형외과 |
| 신경전도검사(EMG) | 말초신경 손상 여부 | 재활의학과, 신경과 |
| 혈관초음파 | 말초혈류 확인 | 혈관외과, 내과 |
| 혈액검사 | 염증, 당뇨 등 대사성 질환 확인 | 내과 |
증상에 따라 복합적으로 검사하는 것이 일반적이며, 조기 진단이 치료의 핵심입니다.
이런 증상이 있다면 절대 미루지 마세요
다음과 같은 증상이 함께 있다면 즉시 병원을 찾아야 합니다.
- 저림이 날마다 심해진다
- 한쪽 손에 힘이 빠지고, 물건을 자주 놓친다
- 통증과 함께 어깨나 팔까지 불편함이 이어진다
- 손가락 끝의 감각이 거의 느껴지지 않는다
저림이 단순한 감각 이상이 아니라, 신경 손상 또는 혈류 장애의 시작일 수 있기 때문에, 절대 방치해서는 안 됩니다.
마무리하며
한쪽 손이 저린다는 증상은 겉보기엔 단순할 수 있지만, 그 안에 숨은 원인은 결코 단순하지 않습니다.
특히 혈관, 신경, 디스크 문제는 방치하면 만성화되거나 영구적인 손상으로 이어질 수 있어요.
일시적 증상이 아니라면 반드시 정확한 진단을 받고, 조기 치료에 나서는 것이 현명합니다.
당신의 손끝이 보내는 작은 신호, 절대 무시하지 마세요. 지금 이 순간도 회복의 골든타임일 수 있습니다.