빵, 면, 밥 없인 못 사는 당신이라면 지금 당장 체크가 필요합니다 현대인의 식탁에서 탄수화물은 가장 친숙한 존재입니다. 아침엔 식빵, 점심엔 라면, 저녁엔 밥. 그런데 어느 순간, 이게 단순한 식습관이 아니라 ‘중독’처럼 느껴진다면? 탄수화물 중독은 단순히 탄수화물을 좋아하는 수준을 넘어, 감정이나 스트레스와 연결돼 무의식적으로 탄수화물을 찾는 상태를 의미합니다. 지금 이 글을 보고 있다면, 아마도 스스로 그런 의심을 해보신 적이 있을 거예요. 5분 안에 스스로 점검해볼 수 있는 자가진단 리스트와 함께, 탄수화물 중독의 원인과 대처 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 다이어트를 반복하거나, 감정기복이 심하거나, 늘 피곤하다면 반드시 읽어보셔야 할 내용입니다.탄수화물 중독 자가진단 체크리스트 아래 항목 ..