심한 스트레스 이후 찾아오는 복통, 단순한 소화불량이 아닐 수도 있습니다스트레스가 심할 때마다속이 메스껍고 명치끝이 아프거나쥐어짜듯 배가 아픈 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠?‘속이 쓰리다’, ‘위가 꼬이는 것 같다’는 표현이 괜히 나오는 게 아닙니다.이런 증상이 반복된다면 단순한 소화불량을 넘어스트레스성 위염이나 위경련으로 이어졌을 가능성도 있는데요.오늘은 스트레스와 위 통증의 연결고리,그리고 위염과 위경련의 차이까지꼼꼼하게 정리해드립니다.1. 위는 감정의 영향을 가장 빨리 받는 장기 위는 단순한 소화기관이 아닙니다.‘제2의 뇌’라고 불릴 만큼 감정, 특히 스트레스에 민감하게 반응하는 곳이에요.스트레스를 받으면교감신경이 활성화되면서위장 근육이 수축하거나위산 분비가 증가해 통증을 유발하게 됩니다.2. 스..

낮엔 멀쩡한데 왜 밤만 되면 코가 막힐까요? 낮엔 괜찮은데 밤만 되면 코가 막히고 숨쉬기 불편해서 잠을 설치는 경우, 생각보다 많은 분들이 겪고 계십니다. 단순한 감기나 알레르기뿐 아니라 수면 환경, 생활 습관, 체내 변화 등 다양한 요인이 영향을 주는데요. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되고, 수면 질도 뚝 떨어지기 마련입니다. 오늘은 밤마다 반복되는 코막힘의 주요 원인과 코를 뚫어주는 실질적인 해결법을 정리해 드릴게요.1. 체위 변화, 누우면 코막힘이 심해지는 이유 서 있을 때보다 누웠을 때 혈액과 체액이 얼굴 쪽으로 몰리기 쉽고 비강 점막이 부풀어 오르면서 코가 더 쉽게 막히는 구조입니다.특히 비중격이 휘어 있거나 편도, 아데노이드가 크신 분들은 이 변화에 훨씬 민감하게 반응하게 돼요. ..