땀 흘린 후 마시는 음료, 코코넛워터가 대세인 이유는? 운동 후 탈수나 전해질 손실을 빠르게 보충해주는 음료는 필수죠.그동안은 이온음료가 대표적인 선택지였다면,최근엔 자연에서 온 코코넛워터가 그 자리를 대신하고 있습니다.무첨가, 저칼로리, 그리고 가벼운 단맛까지 갖춘 코코넛워터는건강을 생각하는 운동러들의 새로운 필수템이 되고 있는데요.그 이유, 하나씩 확인해볼게요.1. 천연 전해질이 풍부해요 코코넛워터는 자연 상태 그대로칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨 등 전해질을 다양하게 함유하고 있어요.운동 중 땀으로 빠져나간 영양소를 자연스럽게 보충할 수 있고,특히 칼륨 함량이 높아 심장 박동과 근육 기능 유지에 도움을 줍니다. 2. 이온음료보다 칼로리가 낮아요 일반 이온음료는 1병에 100kcal 이상인 경우가 많..