식사 후 갑자기 피곤하고 허리까지 아프다면, 혈당 스파이크를 의심해 보세요점심 먹고 나면 이유 없이 나른해지고,앉아 있다 일어날 때 허리가 찌릿하게 아픈 경험 있으신가요?단순 자세 문제나 피로가 아니라면, ‘혈당 스파이크’ 때문일 수도 있습니다.혈당 스파이크는 식후 혈당이 갑자기 급상승했다가 급격히 떨어지는 현상인데요,이 과정에서 인슐린 과다 분비, 염증 유발, 근육 피로까지 다양한 신체 반응이 일어나며허리 통증까지 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈당 스파이크가 왜 허리 통증까지 이어지는지,그리고 이를 방지하는 똑똑한 생활습관까지 완벽 정리해 드립니다.1. 혈당 스파이크란 무엇인가요? 식사를 하면 누구나 혈당이 오르지만,정상 범위 이상으로 급격히 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상을바..