“단 10분만 투자해도 뇌 건강이 달라진다고요?”AI 시대, 이제 건강 관리도 스마트하게 바뀌고 있습니다. 특히 '뇌 건강'은 일상 속 습관과 디지털 기술이 만나 놀라운 시너지를 보여주고 있죠.지금부터 AI와 함께하는 뇌 건강 루틴, 그리고 생애 주기별 체크리스트까지 모두 소개합니다. 이 글을 놓치면 후회할지도 몰라요! AI 시대의 뇌 건강 루틴이란? 웨어러블 기기와 AI 코치는 이제 우리 삶에 자연스럽게 스며들고 있습니다.심박수, 수면, 활동량을 자동으로 체크하고, 작은 변화까지 포착하죠.이런 기술들이 단순한 편의를 넘어 뇌 건강의 핵심 루틴으로 자리잡고 있습니다.생애주기별 뇌 건강 체크리스트 연령에 따라 뇌를 지키는 방법도 달라져야 합니다.AI 기술은 청년기부터 노년기까지 각기 다른 방식으로 건..