헬스 후 팔뚝이 뻐근하다면? 전완근 통증이 생기는 이유와 대처법헬스장에서 팔 운동을 하고 난 다음 날, 팔뚝이 뻐근하거나 찌릿하게 아픈 느낌을 받은 적 있으신가요? 전완근 통증은 단순한 근육통부터 무리한 사용으로 인한 손상까지 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 특히 초보자일수록 바른 자세 없이 운동하면 통증으로 이어지기 쉬운데요. 이번 글에서는 전완근 통증의 원인과 회복을 돕는 방법, 통증 예방 팁까지 한 번에 정리해 드립니다.전완근이란? 어떤 역할을 할까요? 전완근은 팔꿈치부터 손목까지 이어지는 근육을 말하며, 물건을 쥐고 들고 움직이는 데 핵심 역할을 해요.이 부위가 약하면 그립력이 떨어지고, 운동 능률도 낮아질 수 있습니다.특히 망치 컬, 풀업, 데드리프트 등에서 전완근은 눈에 띄지 않지만 계..