“두뇌는 훈련할수록 젊어진다”는 말, 진짜일까요?치매 예방에 관심이 많은 분들이 요즘 공통적으로 물어보는 질문이 있습니다."정말 두뇌 훈련이 효과가 있을까요?" 답은 “네, 효과 있습니다.” 단, 그 방법이 과학적으로 입증된 경우에 만요.전문가들은 이미 수많은 연구를 통해‘꾸준한 두뇌 자극과 운동’ 뇌의 가소성(plasticity)을 높이고,인지기능 저하 속도를 늦춘다는 사실을 밝혀냈습니다. 지금 시작하는 ‘두뇌 트레이닝’이10년 후 내 뇌 건강을 바꿔줄 수 있습니다.하루 단 10분, 뇌를 젊게 만드는 뇌 홈트 루틴을지금부터 자세히 소개해 드릴게요.인지기능을 높이는 두뇌 게임, 그냥 게임이 아닙니다 요즘 뇌 과학자들이 주목하는 인지 트레이닝 중 하나가바로 ‘디지털 두뇌 게임’입니다. 대표적으로 ‘더블 ..